Время набирать вес, и время сбрасывать вес. К весне многие из нас пытаются нащупать правильный путь к идеальной фигуре, чтобы чувствовать себя увереннее и красивее. Согласитесь, никому не нужны джинсы, ставшие на пару размеров меньше, или округлившиеся бедра и выпирающие бока. Так пусть же жир тает вместе с последним снегом!
В искусстве борьбы с лишним весом на помощь приходят старая добрая морковь и творог. В первой много витаминов, клетчатки и каротина, что полезно для кожи и волос. А благодаря кальцию и фосфору в твороге укрепляются кости. Соединив их вместе, вы получите низкокалорийный и вкусный салат из моркови, которым можно заменить целый ужин или перекусить после фитнеса.
Ингредиенты:
Морковь — 150 г
Зелень — 20 г
Оливковое масло — 1 ст.л.
Творог — 150 г
Зеленый лук — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Очистите морковь от кожуры и натрите на терке так мелко, как вам нравится.
2. Творог выложите в емкость для салата и разомните вилкой, чтобы не было комков.
3. Смешайте творог с морковью, добавьте измельченную зелень, лук и оливковое масло.
Посолите и поперчите по вкусу.
Этот вкусный салат из свежей моркови и творога можно заправить натуральным йогуртом, который очень просто готовится дома. Вместо оливкового масла вы также можете использовать льняное, кунжутное или ореховое. Наслаждайтесь этим легким и аппетитным блюдом и помните, что даже диетическая пища должна обязательно приносить удовольствие!
